×
Jeśli chcesz być zawsze na bieżąco
i otrzymywać nasze najnowsze wiadomości
wpisz swój adres e-mail i kliknij "Zapisz się"
Zapisz się
Twitter Google Plus
Portal drogowy - Tracker Info
Wtorek, 25 Czerwiec 2019
Dorota, Łucja, Wilhelm
Zawsze na bieżąco
i bezpiecznie do celu.
Często odwiedzane
06-01-2016
06-01-2016
06-01-2016
Pogoda
Ceny paliw w Europie
Kraj
Waluta
Pb95
Diesel
Austria
EUR
1,068
0,978
France
EUR
1,301
1,097
Poland
PLN
4,050
3,690
Germany
EUR
1,309
1,079
Luxembourg
EUR
1,090
0,917
Hiszpania
EUR
1,169
1,019
Więcej
Kursy walut w PLN
Kraj
Waluta
Kurs
Stany Zjednoczone
1 USD
3.74
Unia Europejska
1 EUR
4.26
Wielka Brytania
1 GBP
4.77
Republika Czeska
1 CZK
0.17
Norwegia
1 NOK
0.44
18-11-2014

(nie) Zdrowy kierowca

(nie)Zdrowy kierowca

Zawód kierowcy w transporcie drogowym to ciężki kawałek chleba i ludzie, którzy zdecydowali się w ten sposób pracować muszą się liczyć z ogromnym obciążeniem psychicznym i fizycznym.

W tym artykule zajmiemy się krótką analizą problemów zdrowotnych, z jakimi mogą lub już borykają się kierowcy ciężarówek na całym świecie. Mam też nadzieje, iż te informacje uświadomią wam, kierowcom, że zdrowie/życie ma się jedno i nowego nie da się kupić. Wymienione ryzyka zdrowotne w mniejszym lub większym stopniu łącza się ze sobą, potrafią być od siebie zależne, tak więc uznałem, że nie ma sensu układać ich w jakimś konkretnym porządku.

                      OTYŁOŚĆ

Przyczyny: mało wysiłku fiz. (praca siedząca); nieregularne spożywanie posiłków; jakości spożywanego jedzenia (np.: fastfood, duże i tłuste porcje, żywność przetworzona) serwowanego przez przydrożne jadłodajnie i sklepy; podjadanie w czasie jazdy („pakowanie” w siebie rożnego rodzaju przekąsek, „snaków”, czy słodyczy w celu krótkotrwałego zaspokojenia głodu); napoje słodzone.

Przykładowe skutki: podwyższone ciśnienie; cukrzyca; bóle i  zapalenia stawów; wzmaga alergie; powoduje ospałość i ogranicza cechy motoryczne (ruch wymaga więcej wysiłku, organizm szybciej się męczy), bezdech senny (zaburzenia oddychania podczas snu)

Podsumowanie: Powszechny problem, z którym według statystyk może zmagać się ponad 70% kierowców. Ignorowany może grozić nawet niepełnosprawnością.

 

                CHOROBY REUMATYCZNE

Przyczyny: długotrwała pozycja siedząca; garbienie się; nagle zmiany temp. otoczenia(np.: wyjście z cieplej szoferki na mróz/wiatr bez odpowiedniej odzieży); klimatyzacja; brak prawidłowej diety – brak pożywienia bogatego w substancje wzmacniające i regenerujące układ kostny.

Przykładowe skutki: bóle a także zwyrodnienia kręgosłupa i stawów; zapalenia stawów i mięśni; lumbago (postrzał).

Podsumowanie: Człowiek jest stworzony do tego żeby się ruszać i niezależnie od użytych technologii dla zwiększenia wygody kierowcy nadal nie jest to pozycja dla nas naturalna.

 

                BRAK ODPOWIEDNIEGO SNU

Przyczyny: słaba jakość snu (szoferka to jednak nie dom/sypialnia); nieodpowiednie pory snu („zarwane” nocki); krótki czas snu (mniej niż zakładane przez lekarzy 8h).

Przykładowe skutki: otyłość; cukrzyca; podwyższone ciśnienie; depresja; wahania nastrojów spowolniony czas reakcji; wyczerpanie;  bezdech senny.

Podsumowanie: Szybkość reakcji na sytuacje drogowe to dla kierowcy rzecz święta. Urwanie 1-2h snu już negatywnie wpływa na ten czas, a nieprzespana noc (mimo snu za dnia) potrafi sprowadzić nasz czas reakcji do poziomu człowieka pijanego.

                     CHOROBY ŻOŁĄDKA, WĄTROBY i NEREK

Przyczyny: brak prawidłowej diety; wstrzymywanie potrzeb fizjologicznych; długotrwała pozycja siedząca.

Przykładowe skutki: rożne problemy żołądkowe (niestrawność, wzdęcia, wrzody); bóle brzucha/podbrzusza; otyłość; zapalenie nerek; kamienie na nerkach.

Podsumowanie: Organy te są jednymi z najbardziej obciążonych, a ich zaniedbywanie może grozić nowotworem.

               

                CHOROBY PŁUC

Przyczyny: szkodliwe warunki pracy (smog, spaliny); palenie tytoniu; klimatyzacja.

Przykładowe skutki: astma; zapalenie oskrzeli; rak- krtani/języka/płuc; choroba wieńcowa; podwyższone ciśnienie; otyłość; bezdech senny.

Podsumowanie: Statystycznie ponad 75% kierowców ciężarówek pali tytoń. Jeśli dodamy do tego ciągle wdychanie spalin i klimatyzacje to powstaje zestaw inhalacyjny, który prędzej, czy później rozłoży każdego.

 


 

CHOROBY SKÓRY

Przyczyny: ogólny brak ochrony przed promieniami słonecznymi UV; klimatyzacja (wysusza powietrze).

Przykładowe skutki: oparzenia(rumień posłoneczny); starzenie skóry; zmiany nowotworowe (np.: czerniak).

Podsumowanie: Szyby w szoferce chronią przed zew. warunkami atmosferycznymi, ale nie przed promieniami UV, chyba ze są do tego przystosowane. Jeśli nie jesteś tego pewien to warto, w okresie letnim, mieć ze sobą choćby zwykły krem do opalania.

 

                UDAR MÓZGU

Przyczyny: Płeć  (mężczyźni bardziej podatni); wiek (ryzyko zwiększa się co 10 lat); podwyższone ciśnienie; otyłość; palenie tytoniu; cukrzyca.

Przykładowe skutki: zaburzenia ruchu, zaburzenia czucia, zaburzenia mowy, zaburzenia widzenia, zaburzenia pamięci, zaburzenia psychiczne.

Podsumowanie: Udar jest wypadkową wszystkich wyżej wspomnianych problemów, aczkolwiek może mieć też inne przyczyny  (np. genetyczne). Jego skutki mogą mieć efekt stały, lub czasowy niemniej jest to bardzo groźna dolegliwość.

Szperając w Internecie spotkałem się ze skrótem „FAST” używanym przez Amerykańskich Trucker-ów w kwestii rozpoznawania i działania na wypadek udaru:

F znaczy Face (twarz) gdzie kierowca uśmiecha się i sprawdza czy twarz/usta nie opadają.

A znaczy Arms (ręce) gdzie kierowca podnosi ręce i sprawdza czy jedna z rąk nie „ucieka” w dół.

S znaczy Speech (mowa) gdzie kierowca powtarza proste zdanie i sprawdza czy się nie myli.

T znaczy Time (czas) gdzie kierowca po rozpoznaniu jednego z symptomów dzwoni na nr alarmowy.

Myślę, że warto ten model postępowania zapożyczyć do warunków Polskich czy Europejskich, bo jest prosty, uniwersalny i służy jednemu – ratowaniu zdrowia i życia.

!!! JEDNOLITY NUMER ALARMOWY DLA UNII EUROPEJSKIEJ TO 112!!!

 

                Myślę, że powyższy tekst przedstawia te najbardziej spotykane problemy kierowców ciężarówek. Oczywiście jest też masa innych jak Zawały Serca, czy Higiena, ale o tym innym razem.

                W kolejnym artykule poruszającym zagadnienia problemów zdrowotnych kierowców ciężarówek, postaram się opisać sposoby uniknięcia, bądź poprawy negatywnych skutków tego zawodu.

autor: Maciek


Komentarze
Dodaj komentarz
Dodanie komentarza musi być zgodne z naszą Polityką dotyczącą komentarzy
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. ×
Akceptuj